В мире социальных сетей часто можно заметить удивительное количество злости и зависти в комментариях, независимо от содержания постов и личности автора.
Почему любое действие — будь то творческое самовыражение или простое мнение — вызывает бурю негативных эмоций?
В этой статье мы разберем, что стоит за этим явлением с точки зрения нейробиологии, социальной среды и состояния здоровья.
Когда человек сталкивается с противоположной точкой зрения, активируются механизмы стресса и защиты Эго.
Миндалевидное тело вызывает гнев или раздражение, что ведет к выбросу кортизола — гормона стресса.
Написание негативного комментария стимулирует выброс дофамина, связанного с системой вознаграждения, вызывая кратковременное чувство удовлетворения.
Адреналин придает энергии, делая комментарии более резкими и импульсивными. Если мнение поддерживается другими, уровень серотонина повышается, временно улучшая настроение.
Гормональный Коктейль Хейтера
Активация Миндалевидного Тела
Миндалевидное тело, часть лимбической системы мозга, отвечает за эмоциональные реакции, включая страх и агрессию. При столкновении с провокационной информацией, которая воспринимается, как угроза привычным убеждениям, миндалевидное тело может активироваться, вызывая чувство гнева или раздражения.
Выброс Кортизола
Когда человек испытывает стресс от противоречащей информации, происходит выброс кортизола, гормона стресса. Кортизол помогает мобилизовать ресурсы организма для реакции на угрозу (в данном случае, психологическую).
Дофамин и Чувство Удовлетворения
Писание негативного комментария и получение отклика от других пользователей (например, лайки или ответы) может привести к выбросу дофамина. Дофамин — это нейромедиатор, связанный с системой вознаграждения мозга, который вызывает чувство удовлетворения и даже эйфорию. Таким образом, написание комментария может стать способом «вознаградить» себя за проявление собственной позиции.
Адреналин
Поскольку негативные эмоции часто связаны с реакцией «бей или беги», адреналин также может вырабатываться, вызывая прилив энергии и активизируя человека. Это придает комментариям более резкий и импульсивный характер.
Серотонин и Самооценка
Высказывание своего мнения, особенно если оно поддержано другими, может способствовать повышению уровня серотонина, что связано с улучшением настроения и ощущением уверенности. Однако это работает временно, и удовлетворение может быстро смениться необходимостью повторить цикл для поддержания ощущения контроля или превосходства.
Гормональный Коктейль
Это сочетание стресса, удовольствия от самовыражения и социальной поддержки приводит к тому, что такая активность может стать привычкой, стимулируемой системой вознаграждения мозга.
Написание негативных комментариев активирует сложную нейрохимическую цепочку, обеспечивающую эмоциональные и физиологические реакции. Естественно, мы имеем дело с побочным эффектом больного общества.
Почему столько ненависти?
Социальные причины негативного поведения в интернете включают стресс из-за экономической нестабильности, давления на работе, социальной изоляции и влияния медиа. В обществе с высокой конкуренцией и сниженным чувством безопасности люди склонны выражать агрессию в безопасной онлайн-среде, чтобы восстановить контроль и самооценку.
Плохое питание и дефицит необходимых нутриентов могут усугубить раздражительность и эмоциональную нестабильность, влияя на выработку нейромедиаторов, таких как серотонин. Загрязнение окружающей среды и воздействие токсинов также могут влиять на работу мозга и эндокринной системы, ухудшая управление стрессом и эмоциональными реакциями.
Расшатанный гомеостаз, обусловленный хроническим стрессом и неблагоприятными условиями жизни, вызывает дисбаланс гормонов и нейромедиаторов, усиливая реактивность и склонность к импульсивным действиям. Люди очень просты.
Что делать? | Выводы
Написание негативных комментариев, споры и хейт в сети – это зависимость. Это симптом больного тела и нервной системы.
Если Вы обнаружили себя в этой зависимости, то имеет смысл задуматься о состоянии своего физиического и психического здоровья.
Возможно, пришло время просто расслабиться и понять: люди по ту сторону экрана не нападают лично на Вас.
Возможно, пора перестать расходовать свои гормоны впустую и расшатывать нервную систему.
Возможно, пора создавать пространство, где каждый чувствует себя свободным быть собой.
Мир нуждается в этом. Вы и я нуждаемся в этом.
Comentários